Healthwise NL In Healthwise NL gaat Arie Boomsma op zoek naar de vraag hoe we onze gezondheid kunnen optimaliseren. Zijn gasten delen tips en inzichten over slaap, voeding, beweging en stress management.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> https://shows.azerion.tech/healthwise-nl Middle Child Media nl Fri, 13 Mar 2026 19:20:11 GMT Azerion Podcast Platform No Sunday Natural / Middle Child Media Sunday Natural / Middle Child Media morten@middle-child-media.com episodic In Healthwise NL gaat Arie Boomsma op zoek naar de vraag hoe we onze gezondheid kunnen optimaliseren. Zijn gasten delen tips en inzichten over slaap, voeding, beweging en stress management.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #21 Breng je hormonen in balans Wed, 12 Nov 2025 04:00:00 GMT 6912f5becb5f8761fb99a7f4 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89043 Sunday Natural / Middle Child Media 4108 full false #20 Waarom je spieren zo belangrijk zijn voor je gezondheid Spieren zijn hét orgaan voor longevity. Maar waaróm zijn ze zo belangrijk voor een goede gezondheid? Hoe werken ze precies, hoe worden ze sterker en hoe voorkom je blessures en verval? Dr Yaad legt het uit.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 05 Nov 2025 04:00:00 GMT 6909b852fdc0dff06d346552 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89041 Sunday Natural / Middle Child Media 3676 full false Spieren zijn hét orgaan voor longevity. Maar waaróm zijn ze zo belangrijk voor een goede gezondheid? Hoe werken ze precies, hoe worden ze sterker en hoe voorkom je blessures en verval? Dr Yaad legt het uit.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #19 Zo blijf je geconcentreerd in een wereld vol afleiding Tijd is kostbaar. We we willen veel, we moeten veel, we kunnen veel… maar hoe zorg je ervoor dat die kostbare tijd gaat naar de dingen en mensen die er echt toe doen in je leven. Bestseller auteur Mark Tigchelaar legt uit hoe je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 29 Oct 2025 05:00:00 GMT 68ff62bc51692f9eb7b0734d https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89042 Sunday Natural / Middle Child Media 3991 full false Tijd is kostbaar. We we willen veel, we moeten veel, we kunnen veel… maar hoe zorg je ervoor dat die kostbare tijd gaat naar de dingen en mensen die er echt toe doen in je leven. Bestseller auteur Mark Tigchelaar legt uit hoe je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #18 Ademen = betere gezondheid. Ademen doet iedereen. Toch is er voor de meeste van ons nog wel gezondheidsvoordeel te behalen door het net even anders te doen. Dick Kuiper (Buteyko Instituut) vertelt over mondtapen, de juiste ademhaling bij inspanning en de techniek van het neusademen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 22 Oct 2025 04:00:00 GMT 68f78f998125b849f812f8a1 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89044 Sunday Natural / Middle Child Media 3728 full false Ademen doet iedereen. Toch is er voor de meeste van ons nog wel gezondheidsvoordeel te behalen door het net even anders te doen. Dick Kuiper (Buteyko Instituut) vertelt over mondtapen, de juiste ademhaling bij inspanning en de techniek van het neusademen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #17 Zo word je ouder en sterker tegelijk Hoe je ouder wilt bepaal je door de keuzes die je nu maakt. TV presentator Jaap Jongbloed (70) is een fantastisch voorbeeld van krachtig ouder worden. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en inzichten over longevity.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 15 Oct 2025 04:00:00 GMT 68ee4b03c68aefb908ede606 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89051 Sunday Natural / Middle Child Media 4632 full false Hoe je ouder wilt bepaal je door de keuzes die je nu maakt. TV presentator Jaap Jongbloed (70) is een fantastisch voorbeeld van krachtig ouder worden. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en inzichten over longevity.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #16 Train je brein, blijf scherp Om de kwaliteit van je hersens te handhaven moet je moeite (blijven) doen. Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit waarom je beter niet de makkelijke weg kunt kiezen, maar altijd prikkels en uitdagingen op moet blijven zoeken. Juist nu alle techniek en comfort het ons zo makkelijk maakt.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 08 Oct 2025 04:00:31 GMT 68e505ccde9a2a62c4113add https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89058 Sunday Natural / Middle Child Media 3623 full false Om de kwaliteit van je hersens te handhaven moet je moeite (blijven) doen. Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit waarom je beter niet de makkelijke weg kunt kiezen, maar altijd prikkels en uitdagingen op moet blijven zoeken. Juist nu alle techniek en comfort het ons zo makkelijk maakt.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #15 Hoe daglicht je gezondheid verbetert Chronobioloog Marijke Gordijn legt uit waarom daglicht zo belangrijk is voor een optimale gezondheid. En hoe je het licht thuis en op je werk kunt aanpassen om het binnenzitten minder schadelijk te maken.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 01 Oct 2025 06:10:30 GMT 68d1563774f88c824788b6fd https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89046 Sunday Natural / Middle Child Media 3456 full false Chronobioloog Marijke Gordijn legt uit waarom daglicht zo belangrijk is voor een optimale gezondheid. En hoe je het licht thuis en op je werk kunt aanpassen om het binnenzitten minder schadelijk te maken.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #14 Groen Eten, Langer Leven We worden ouder dan ooit, maar we zijn gemiddeld vooral ook langer ziek. Arts en onderzoeker Carlijn Wagenaar (Plants for Health) legt uit hoe je met eenvoudige aanpassingen (weer) de regie kunt krijgen over je eigen gezondheid.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 24 Sep 2025 04:00:00 GMT 68cd2f722368c9ec80dde899 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89054 Sunday Natural / Middle Child Media 3274 full false We worden ouder dan ooit, maar we zijn gemiddeld vooral ook langer ziek. Arts en onderzoeker Carlijn Wagenaar (Plants for Health) legt uit hoe je met eenvoudige aanpassingen (weer) de regie kunt krijgen over je eigen gezondheid.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #13 Hoe blijf je mentaal gezond in een gestoorde wereld? Psycholoog Thijs Launspach deelt vijf tips voor houvast in een wereld vol afleiding en drukte.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 17 Sep 2025 04:00:00 GMT 68c42dd46078db9201c06fdd https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89045 Sunday Natural / Middle Child Media 2308 full false Psycholoog Thijs Launspach deelt vijf tips voor houvast in een wereld vol afleiding en drukte.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #12 Zo zorg je voor een sterk en gezond hart Dr. Alexander Rakic is arts en oprichter van LNGVTY. In deze aflevering legt hij uit hoe je zelf kan testen hoe het ervoor staat met je hart, en wat je kunt doen om jouw hartgezondheid (nog) te verbeteren.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 10 Sep 2025 04:00:00 GMT 68bff4e6c09bac3273c5ec3a https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89047 Sunday Natural / Middle Child Media 4150 full false Dr. Alexander Rakic is arts en oprichter van LNGVTY. In deze aflevering legt hij uit hoe je zelf kan testen hoe het ervoor staat met je hart, en wat je kunt doen om jouw hartgezondheid (nog) te verbeteren.



Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #11 Zo krijg je een stralende, gezonde huid In deze laatste aflevering van dit seizoen vertelt huidspecialist Charissa Blom wat je kunt doen voor een gezonde, stralende huid. 

Na de zomer is Healthwise terug met een nieuwe reeks afleveringen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.



]]> Wed, 09 Jul 2025 04:00:00 GMT 686d6fdb8d3d6839f4ad6d6b https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89048 Sunday Natural / Middle Child Media 3480 full false In deze laatste aflevering van dit seizoen vertelt huidspecialist Charissa Blom wat je kunt doen voor een gezonde, stralende huid. 

Na de zomer is Healthwise terug met een nieuwe reeks afleveringen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.



]]> #10 Alles wat je moet weten over leververvetting In deze aflevering is Dr. Andor van den Hoven mijn gast. Nucleair Radioloog in het St. Antonius Ziekenhuis, en oprichter van Metaboliq. En we gaan even flink de diept in, Andor gaat ons uitleggen hoe het nou precies zit met leververvetting.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 25 Jun 2025 04:00:00 GMT 685b1b024a2d8b8b51b88c10 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89060 Sunday Natural / Middle Child Media 3862 full false In deze aflevering is Dr. Andor van den Hoven mijn gast. Nucleair Radioloog in het St. Antonius Ziekenhuis, en oprichter van Metaboliq. En we gaan even flink de diept in, Andor gaat ons uitleggen hoe het nou precies zit met leververvetting.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #9 Zo leer je je lichaam meer vet te verbranden Ramon Siljade is oprichter van Apollo Endurance Lab en van Five Day Fast, een vijfdaags programma waarmee je je lichaam kunt trainen meer op vetverbranding te werken. In deze aflevering legt Ramon uit hoe Five Day Fast gebouwd werd, hoe het werkt én hoe het je gezondheid verbetert.


"Wil jij ervaren wat vasten voor je kan doen? Speciaal voor Healthwise NL-luisteraars krijg je nu €10 kennismakingskorting op het 5 Day Fast programma. Ga naar 5dayfast.nl en gebruik de code ARIEFAST 

geldig t/m 25 juli


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 18 Jun 2025 04:00:00 GMT 6850345f643970a4229f6e87 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89052 Sunday Natural / Middle Child Media 3801 full false Ramon Siljade is oprichter van Apollo Endurance Lab en van Five Day Fast, een vijfdaags programma waarmee je je lichaam kunt trainen meer op vetverbranding te werken. In deze aflevering legt Ramon uit hoe Five Day Fast gebouwd werd, hoe het werkt én hoe het je gezondheid verbetert.


"Wil jij ervaren wat vasten voor je kan doen? Speciaal voor Healthwise NL-luisteraars krijg je nu €10 kennismakingskorting op het 5 Day Fast programma. Ga naar 5dayfast.nl en gebruik de code ARIEFAST 

geldig t/m 25 juli


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #8 Waarom je beter geen koffie kunt drinken op de nuchtere maag (en wat je dan wél kunt kiezen) Darmtherapeut Nienke Gottenbos legt uit waarom cafeïne op de nuchtere maag niet zo’n goed idee is, en met welke andere dranken je de dag dan wél kunt beginnen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 11 Jun 2025 04:00:00 GMT 6848348db0b18fac07ca578e https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89050 Sunday Natural / Middle Child Media 3152 full false Darmtherapeut Nienke Gottenbos legt uit waarom cafeïne op de nuchtere maag niet zo’n goed idee is, en met welke andere dranken je de dag dan wél kunt beginnen.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #7 Wat je wil weten over ons voedselsysteem Sociaal geograaf Joszi Smeets van Foodhub legt uit hoe ons voedselsysteem nu werkt, en hoe we het gezonder kunnen maken.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 04 Jun 2025 19:45:14 GMT 6840a1bf5de209b54b33b46a https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89059 Sunday Natural / Middle Child Media 3770 full false Sociaal geograaf Joszi Smeets van Foodhub legt uit hoe ons voedselsysteem nu werkt, en hoe we het gezonder kunnen maken.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #6 Wat je als vrouw wilt weten over vasten Dr. Samefko Ludidi is een van de grootste autoriteiten in ons land op het gebied van vasten. In deze aflevering legt hij uit waarom vasten voor vrouwen toch het anders is dan voor mannen. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 28 May 2025 04:00:00 GMT 6835ca44e1abc4be6b1681ce https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89053 Sunday Natural / Middle Child Media 3629 full false Dr. Samefko Ludidi is een van de grootste autoriteiten in ons land op het gebied van vasten. In deze aflevering legt hij uit waarom vasten voor vrouwen toch het anders is dan voor mannen. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #5 Zo bouw je je eigen mobility routine Mobility coach Jorn Meijer van Betere Mobiliteit vertelt hoe je je eigen mobility routine kunt bouwen. En waarom je dat zou willen. Niet alleen voor sporters, maar voor iedereen die meer bewegingsvrijheid wil ervaren.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 21 May 2025 04:00:00 GMT 682cec74f5721925a0f6f129 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89049 Sunday Natural / Middle Child Media 4616 full false Mobility coach Jorn Meijer van Betere Mobiliteit vertelt hoe je je eigen mobility routine kunt bouwen. En waarom je dat zou willen. Niet alleen voor sporters, maar voor iedereen die meer bewegingsvrijheid wil ervaren.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #4 Wat je kunt doen voor een (nog) betere nachtrust Dr Ted van Iersel is sportarts in het betaald voetbal en maakt op zijn instagramaccount dokterTed de wetenschap achter gezondheid toegankelijk voor iedereen. In deze aflevering deelt hij tips en inzichten voor een betere nachtrust.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 14 May 2025 04:00:00 GMT 6823b1d268999864d6c8e03b https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89061 Sunday Natural / Middle Child Media 3577 full false Dr Ted van Iersel is sportarts in het betaald voetbal en maakt op zijn instagramaccount dokterTed de wetenschap achter gezondheid toegankelijk voor iedereen. In deze aflevering deelt hij tips en inzichten voor een betere nachtrust.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #3 Waarom je veel meer groenten moet gaan eten Dr. Wendy Walrabenstein onderzocht de invloed van een plantaardig dieet op reuma en artrose. De verbluffende resultaten werden wereldwijd gepubliceerd en met enthousiasme ontvangen. Maar ook voor mensen die geen gewrichtspijn hebben is het een goed idee om veel meer groenten in je dieet op te nemen. Dr Wendy Walrabenstein legt uit waarom. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 07 May 2025 04:00:00 GMT 6819d9ec1d28d62313eef582 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89055 Sunday Natural / Middle Child Media 3786 full false Dr. Wendy Walrabenstein onderzocht de invloed van een plantaardig dieet op reuma en artrose. De verbluffende resultaten werden wereldwijd gepubliceerd en met enthousiasme ontvangen. Maar ook voor mensen die geen gewrichtspijn hebben is het een goed idee om veel meer groenten in je dieet op te nemen. Dr Wendy Walrabenstein legt uit waarom. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #2 Alles wat je wil weten over je hormonen Dr Ginny Chamarro legt uit hoe de hormonen in ons lijf werken. Ze hebben invloed op ons uiterlijk, op onze energie, onze gemoedstoestand en op hoe we functioneren. Maar hoe zorgen we ervoor dat onze hormoonhuishouding gezond en in balans is? Dr. Ginny deelt handige inzichten en haalbare tips. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 30 Apr 2025 04:10:00 GMT 6810ff196ac0e5213b45929e https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89056 Sunday Natural / Middle Child Media 4278 full false Dr Ginny Chamarro legt uit hoe de hormonen in ons lijf werken. Ze hebben invloed op ons uiterlijk, op onze energie, onze gemoedstoestand en op hoe we functioneren. Maar hoe zorgen we ervoor dat onze hormoonhuishouding gezond en in balans is? Dr. Ginny deelt handige inzichten en haalbare tips. 


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> #1 Vier “longevity hacks” voor een lang en vitaal leven Nils Behrens presenteert de Duitse versie van Healthwise en is in eigen land een van de meest gevraagde sprekers over longevity; langer gezond leven. In deze aflevering deelt hij vier eenvoudige hacks voor een lang en vitaal leven.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Wed, 30 Apr 2025 04:00:00 GMT 6810fead53ed555148911a78 https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89062 Sunday Natural / Middle Child Media 3541 full false Nils Behrens presenteert de Duitse versie van Healthwise en is in eigen land een van de meest gevraagde sprekers over longevity; langer gezond leven. In deze aflevering deelt hij vier eenvoudige hacks voor een lang en vitaal leven.


Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

]]> Trailer Tue, 29 Apr 2025 13:10:53 GMT 6810cfdef7d552efdce4998f https://shows.azerion.tech/healthwise-nl/episodes/89057 Sunday Natural / Middle Child Media 24 trailer false false